jak brac to

tauryna raczej nie wspomaga transportu kreatyny. dextroze jest rownie skuteczna jak cukier z cukierniczki. jesli juz chcesz brac - to tylko po treningu, najlepiej z jakism bialkiem.

Nie bierz PH... Jak masz coś brać to dopnij dietę i dorzuć suple.

a jak mam to brac? bo jedni radza Cp po treningu drudzy przed..wiec jush sam nie wiem..

No właśnie bo sie zastanawiałem czy brac to jak wcześniej robiłem na jabłczanie czy nie bedzie slabszych rezultatów?

A może być kreatyna Olimpa ?? i jak mam to brać :)?? Wielkie dzięki za pomoc a trening: pon : klatka , bic śr : plecy , tric pt : nogi , barki , kaptury Jest on odpowiedni ??

"czy jakies odzywki brac" - nierozumiem ludzi odrazu za suplementy i odżywki się biorą jak by to niewiadomo co bytło.

Jak miesiąc, to spokojnie możesz brać.

Siemano mam pytanie czy do zapotrzebowania na Kcal wliczamy kalorie z białka, wegli i tluszczy?? Jak tak to ile kalorii z białka, ww, i tluszczy?? A z czego innego chcesz brać te kalorie?

trudno robić przysłowiową "rzeźbę" bez jednoczesnego odchudzania. na wyrost moze troche powiem - ze nie da sie tracic tłuszczu tylko z jednej parti ciała, tzn tłuszcz jak leci - to leci zewsząd. najlepiej brać ten preparat 30 - 45minm przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-25 13:48:56

dawno mono nie bralem i troche tak... a jak cos to w dnt nie brac nic ??

gainer+carbo+kreatyna zwykly zestaw ale moze byc . Napisz jeszcze cos o sobie i jak chcesz to brac .

kolego ja wiem jak brac xplode i storma:P chodzilo mi o to zeby zwiekszyc kreatyne bo xplode ma jej malo czy np mozna zapodac xpanda po przebudzeniu a potem przed trenem xplode i potem storm

1. Glutamina to strata kasy 2. Kreta w DT rano na czczo i po siłowni 3. Kreta w DN tylko rano na czczo Tyle jest artykułów na temat jak brać krete a ty kolejny zakładasz ...

Był niedawno post w suplach o aktualizacji Faq, ale doszło do tego ze i tak ludzie zawsze beda pytac jak brac kreatyne i to nic nie da - daremna robota.

omege 3 do posilkow ? i czy warto brac glukoze bo ja tez mam a jak tak to kiedy ??

Poprawa ;] sprobuje dostac, chociaz na razie dstp. jest tylko testopilin, poczekam jeszcze troche, bo jak juz cos brac to lepiej zeby bylo sprawdzone, niz trafic na jakas lewizne ;]

Cwiczysz 4 miechy wiec troche za wczesnie na kreatyne ale jesli juz chcesz brac to po co łaczyć na pierwszy raz 2 formy kreatyny ?? Kup Samego Cell Pumpa 665 Gram albo Samo Mono A Cykl powinien trwać 6-8 tydogni i taka sama przerwe robisz jak trwał cykl zeby zaczac nastepny cykl pzdr Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 18:55:32

to napsizecie mi jak brac tego razaka i jakiego tescia uzywac ?

[...] wyszukiwania WOGÓLE!!! próbowałeś sam coś znaleźć w tym temacie? czy liczysz na idiotów ktorzy podadzą Ci wyszysko na tacy? stąd się biorą setki postów w stylu: "jak brać kreatynę?...." a może ludzie boją się że im się mózgi przegrzeją? w każdym bądź razie zamiast czekać na odpowiedź na forum kilka godzin wybrałybm wyszukiwarkę i [...]

jak kapsów tyle nie chcesz brac to kup bcaa w proszku wyjdzie taniej, bcaa bierz przed i po treningu